我是媽媽，也是我自己

王懿晨/ 臺灣醫療健康諮商心理學會 監事、天使心家族基金會 諮商心理師

       成為母親的過程中，曾以為「我」是無條件捨去。直到那晚深夜，我含著眼問自己：我是誰？我才慢慢體會到，撐起孩子的同時，得先擁有我自己。原來，我是媽媽，也是我自己。以上，是我在服務現場中，聽到「媽媽」流著淚敘說著…

A媽媽掙扎是否要繼續妊娠，因為胎兒六個月被檢查出形體外觀異常？

B媽媽帶著自閉症孩子做早療復健，在七百多個馬不停蹄奔走復健的日子後，突然不知道下一步在哪兒？

C媽媽是雙寶媽，正常發展的兩個學齡前孩子，可愛卻也讓C媽媽工作之餘心力交瘁…成為母親的那一刻，原都以為只是人生多一個角色而已。然而真正浸泡在媽媽角色的體會與忙碌中，不知不覺，「我」被靜悄悄的無條件捨去了，直到某個片刻，才忽然驚覺不只是多一個角色，而是自己整個世界都晃動翻頁了！

A媽媽：在懷孕的恐懼裡，重新找到勇敢的自己

A媽媽是職場上專業自信的女性，當得知六個月胎兒異常時，驚嚇擔憂恐懼完全吞噬懷孕的欣喜，失去自信不知所措而前來求助。

在協談中，陪伴A媽媽接觸自己有負擔的情緒並安全的流洩而出，撥開對未來擔憂害怕的層層烏雲，A媽媽逐漸找回起初孕育孩子的那一份愛，這份愛，引導A媽媽整理出自己成長過程的勇敢與堅毅，工作挑戰的自信與智慧，這些都是A還沒當媽媽前就已經真實存在的自己！如今也都還在！找回自己的A，對未來擔任母職也更有力量。

B媽媽：在反覆的希望與失落之間，學會接納

       陪伴自閉兒早療復健的B媽媽，對孩子的愛始終都在。前來求助是失去了帶孩子早療復建的動力。

       為什麼呢？早療中，每隔一段時間會評估孩子的發展狀態，以檢視並調整早療復健的目標和方法。評估期間，B媽媽在希望與失望的兩端間，經歷無數次來回擺盪的經驗，逐漸累積的挫折與無奈消弱了動力。

協談幫助B媽媽在自己多次擺盪經驗中，看見擺盪幅度其實越來越小，這意謂B媽媽越來越接近孩子是自閉兒的事實，加上協助B媽媽將注意力放在復健前後孩子本身能力的變化，去肯定每個變化，就是去肯定自己與孩子在過程中的投入。逐漸的B媽媽開始欣賞過程中的盡力而為，接受孩子發展的限制。原來，這是接納自己和孩子的本來面目，這一份無條件的接納為復健注入新的動力。

C媽媽：在忙碌裡，重新遇見發光的自己

       C媽媽的時間被切成一塊又一塊：換尿布、餵奶、哄睡、整理家務、趕上班…彷彿所有的她，都被擠到了生活的邊邊角角。忙碌日常使媽媽心力交瘁…協談使C媽媽想起曾經喜歡逛書店，在夕陽中騎腳踏車的自己，如今疲憊又模糊的臉好像在問自己：除了是媽媽，我還能是誰？隨之而來的鼻酸卻也使C媽媽醒悟：母親，不是要讓原來的自己消失，而是讓自己蛻變。C媽媽開始在忙碌中，為自己留下喝一杯咖啡的時間、為自己留下讀幾頁書的安靜。某一天，兩個孩子望著讀書喝咖啡的C媽媽說，媽媽妳好漂亮！倏忽間，C媽媽覺得自己不只是孩子溫柔的守護者，更是一個活出自己光的人。

       從以上的描述中，我們發現：沒有人天生下來就是媽媽，換言之，媽媽，是個體我的其中一個角色。

       想像一個圖像：人是一個圓形，圓心代表自我。以圓心為中間點，將圓形分割成幾個扇形，如同將圓型蛋糕切片。每個扇形，就是一個角色。而媽媽，就是其中一個扇形。媽媽角色的扇形，跟自我的圓心，其實是彼此互依互存的。這意謂，我是媽媽也是我自己。

       當媽媽角色守護孩子而展現出生命力，記得要大大的給出讚美，這樣的讚美會提升自我效能，也就是強化自我的圓心。

       媽媽這個角色疲憊乏力時，記得給出允許，自我的圓心可以當扇形的支撐點，補充媽媽角色的能量。

       華人文化對母職的期待既多且廣，歌頌媽媽偉大的同時，也不要忘記，媽媽是人生中的一個角色。大到國家，小到家庭，都需要更多支持媽媽的政策和行動。而個人呢？每個媽媽都有意識靠近自己微妙的平衡點：在做自己和做媽媽之間，可以享受陪孩子長大，也能享受做自己的朋友。

我是媽媽，也是我自己；撐起孩子的同時，記得要擁抱自己。