侯南隆諮商心理師 /醫心學會副理事長、懷仁全仁發展中心 前言 ： 驗孕棒那條粉紅色直線之後，兩個人的冒險才開始 在諮商室裡，我聽過許多準媽媽說過同一句話：「看著驗孕棒上的兩條線，我哭了。但我不知道那是開心的淚，還是害怕。」 懷孕，是一個女人生命中的大地震。這場地震不只改變了她的腰圍，更徹底晃動了她對世界的認知、對身體的掌控，以及對自我的定義。而很多伴侶會覺得：「我除了付醫藥費、幫忙提重物、產檢去報到之外，還能做什麼？」 親愛的伴侶，我想告訴你：你其實是這場冒險中最重要的「安全基石」。你的角色，是決定這十個月是她生命中「最孤獨的折磨」，還是「最深刻的連結」。 一、看不見的「身份大地震」－她到底在經歷什麼？ 要支持懷孕的她，得先看見那些「看不見」的變化。 1. 荷爾蒙： 那不是無理取鬧，是在腦部發生的激素風暴 很多伴侶抱怨：「懷孕後，她變得像火藥桶，一點就著。」 事實上，孕婦體內的荷爾蒙波動是常人的數十倍，這會直接影響大腦的情緒調節中樞。想像一下，你的大腦每天都在經歷一場沒停過的強烈颱風，你還能保持優雅和冷靜嗎？ 你的重要性： 理解這不是她的個性變差了，而是她的身體正在為了孕育生命進...

中國文化大學心理輔導學系 專任助理教授 臺灣醫療健康諮商心理學會理事 楊惠卿 您是否看過《好心的國王》這部影片或繪本？故事中的國王，願意彎下身來傾聽孩子，而非以權威壓制孩子。這樣的形象，源自被譽為「兒童權利之父」的教育家柯札克。他一生不斷提醒世界：孩子不是未來才重要的人，而是正在此刻活著、擁有感受與尊嚴的生命。這個看似簡單的提醒，卻深刻影響了我們如何理解兒童人權，以及如何照顧孩子的心理健康。 兒童人權，不只存在於法律條文中，也落實在日常生活裡 談到「兒童人權」，許多家長首先想到制度與法律層面，例如身分保障、受教育權、醫療權與免於暴力等權利議題。然而，在心理健康工作現場，更常浮現的是另一種隱而未顯的狀況：孩子在日常生活中，是否被當成一個有感受、有聲音的人？換言之，孩子的基本權利，往往不是在重大事件中被剝奪，而是在日常互動中被忽略。孩子因為年紀小，需要大人照顧與引導，這是理所當然的；但年紀小，並不等於他的感受可以被忽略、他的意見不需要被聽見。兒童人權的精神，正是提醒我們：孩子是權利的主體，而不只是被安排、被管理的對象。 心理健康，是孩子最早擁有的人權...

謝暉明諮商心理師/點亮心燈諮商中心 臺灣醫療健康諮商心理學會/理事 新生命降臨之前，準父母多半將關注焦點放在嬰兒的照顧與教養準備，卻較少意識到：成為父母，本身就是一場深刻而全面的生命轉變。孩子的出生，不僅需要重新調整日常作息，也牽動新手父母對自我認同、伴侶關係、工作角色與家庭定位的重新建構與理解。隨著「原有身分」逐漸轉化，「父母角色」在生活中的比重與重要性亦隨之提升。     本文嘗試陪伴準父母與新手父母提前認識這段轉換歷程，透過十個常見主題，說出許多新手父母心裡有感卻難以表達的甘苦談。這些主題沒有標準答案，而是希望協助家庭及早覺察潛在壓力來源，促進伴侶之間的溝通與支持，並為自身保留調整與修復的空間。成為父母不必是一場孤軍奮戰的考驗，也可以是一段在理解與扶持中前行的旅程。 一、身分與角色重構 許多新手父母在孩子出生後，最震撼的並非育兒技巧本身，而是內心浮現的感受「我好像不再只是我自己了」。一位新手媽媽分享，孩子出生後的前三個月，她幾乎忘了自己曾經喜歡閱讀、運動，生活中只剩下「媽媽」這個角色。 思考：你特別期待保留哪些「非父母」的身分與角色？...