【臺灣醫療健康諮商心理學會2023年度線上講座】第三場

臺灣醫療健康諮商心理學會　2023.04.11

主題：不費力就睡得著~正念舒棉引導

簡介： 總是睡不好嗎？ 徹夜輾轉難眠卻翻不進夢鄉裡 整夜睡睡醒醒無法一覺到天明 半夜太早清醒就難以再度安眠 一堂不費力就睡得著的線上課程

適合對象：工作生活壓力導致睡眠不佳；焦慮不 安、思慮過多而無法入睡；努力想要改善睡眠卻更挫折；想要嘗試正念練習改善困擾與睡眠品質的你/妳。

一、講師：沈國蘭諮商心理師 　　牛津正念中心正念認知療法師資訓練 　　台灣正念發展協會監事暨正念引導師

二、時間：112年5月16日 (二) 19:00~21:00

三、地點：Zoom線上平台

👉詳細內容請參閱報名連結：https://reurl.cc/ZXjyEg

社團法人臺灣醫療健康諮商心理學會 會址：104北市中山區長春路172號8樓 電話：02-2502-7518 電子信箱：twmhcpa.meet@gmail.com 官網：https://twmhcpa2020.wixsite.com 粉專：https://www.facebook.com/twmhcpa 服務時間：週一至週五 09:00~18:00（12:00-13:00暫停服務）