臺灣醫療健康諮商心理學會 2023.04.11
主題：不費力就睡得著~正念舒棉引導
簡介： 總是睡不好嗎？ 徹夜輾轉難眠卻翻不進夢鄉裡 整夜睡睡醒醒無法一覺到天明 半夜太早清醒就難以再度安眠 一堂不費力就睡得著的線上課程
適合對象：工作生活壓力導致睡眠不佳；焦慮不 安、思慮過多而無法入睡；努力想要改善睡眠卻更挫折；想要嘗試正念練習改善困擾與睡眠品質的你/妳。
一、講師：沈國蘭諮商心理師 牛津正念中心正念認知療法師資訓練 台灣正念發展協會監事暨正念引導師
二、時間：112年5月16日 (二) 19:00~21:00
三、地點：Zoom線上平台
👉詳細內容請參閱報名連結：https://reurl.cc/ZXjyEg
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